Muebles de oficina que arruinan tu salud.

 

Si vas a organizar tu oficina o tu despacho, en casa o en un local y quieres ahorrar, ten en cuenta la elección de los muebles de forma que también cuiden tu salud.

Abordar la decoración y compra de muebles para tu primer despacho no será tan complicado como las especificaciones que tienen que asumir las empresas donde trabajan muchos empleados pero sí que tendrás que aplicar el sentido común y una serie de decisiones que hagan de este espacio en el que vas a pasar muchas horas un lugar cómodo, seguro y con buena apariencia.

 

 Ergonomía: el secreto de los muebles más cómodos

Desde el punto de vista ergonómico y funcional hay una serie de normas básicas, como las características de la mesa y la silla.

También desde el aspecto del espacio y los metros necesarios para moverte con desenvoltura, que esté equilibrado visualmente y que sea acogedor y práctico para aquellos que te visiten, ya sean proveedores, compañeros o clientes. No solo debes limitarte a comprar la mesa, silla, confidentes, gaveteros y archivadores.

Si quieres saber más sigue leyendo en el artículo Muebles básicos para una oficina, especialmente si este es tu primer despacho.

Las principales patologías que provoca el mal uso del mobiliario

Los problemas más habituales de salud laboral, aunque han existido siempre, la incorporación de los equipos informáticos en los lugares de trabajo han generado o aumentado otros: 

• Musculares: se relacionan, generalmente, con los músculos de la espalda, los hombros y el cuello
• De articulaciones y esqueleto: muñecas, manos, espalda y lesiones derivadas
• Visuales: alteraciones de la visión (fatiga) e incremento de deficiencias en la ligadas a miopías, presbicias y otras patologías del ojo

¿Cómo se pueden prevenir las enfermedades laborales relacionadas con los muebles?

• Los llamados problemas musculoesqueléticos tienen que ver con las medidas y el diseño de sillas y mesas y la ubicación del equipo informático
• Las sillas deben ser reclinables, ajustables en altura, con ruedas que faciliten el desplazamiento y que se adapten a la zona lumbar.
• Las mesas deben tener una altura, fondo y anchura determinado y ajustado a las tareas que se realizan en ellas (70-72x60x140 cm.) así como para permitir la movilidad de las piernas debajo. Deben evitar emitir destellos y reflejos
• El teclado debe tener una altura de unos 3 cm y un espacio delante que permita apoyar las muñecas al escribir. Tiene que ser mate para eliminar los reflejos de la luz
• El ratón tiene que ajustarse a la forma de la mano perfectamente
• La computadora, igualmente, debe ajustarse, sobre la mesa, a unos normas y ubicación que se marcan en los manuales de salud laboral. Es el principal generador de los problemas visuales y, si está mal ubicada, genera problemas en el cuello y músculos de los hombros.

Otras precauciones para cuidar nuestra salud en la oficina son:

• Aunque tengas una buenas sillas también conviene levantarse y andar de vez en cuando, para estirar los músculos
• Reclínate y estira las piernas y los brazoa cuando estés sentado y muévelos para evitar trastornos circulatorios
• Haz respiraciones profundas para oxigenarte
• Haz algunos ejercicios apoyando las manos sobre la mesa sin olvidar el cuello
• Procura tener buena ventilación y espacio suficiente para moverte y evitar las molestíasy el cansacio
• Distribuye el trabajo creando un sistema que permita pausas cortas de vez en cuando

Comprar muebles en kit para la oficina: qué cumplan las normativas vigentes

Comprar muebles en kit para montar en casa es una fórmula de ahorro, ya que abarata el precio, tanto del mueble como de entrega y montaje. Muchas firmas y diseñadores han encontrado en esta forma de fabricar y vender la manera de acercar el producto final a un cliente remiso a invertir grandes cantidades de dinero.

Es además una buena manera de comprar muebles que ahorran espacio, ya que puedes personalizar las medidas. Puedes montar los muebles de tu oficina en kit para ahorrar en el precio del mueble, en el transporte y en el montaje. Pero sin renunciar a tu salud. Comprueba las especificaciones técnicas de sillas y mesas y demás para que ahorrar no arruine tu salud.

Fuente: Por Guadalupe Mejorado